فصل الصيف مليء بالشمس والحرارة، لكنه من أكثر الفصول التي تتعب البشرة. التعرّض المباشر للشمس، التعرّق، والحرارة العالية قد تسبب اسمرار البشرة، ظهور الحبوب، والجفاف. لذلك تحتاج البشرة إلى روتين صيفي خاص يحميها ويحافظ على نضارتها. في هذا المقال، ستتعرفين على خطوات سهلة وبسيطة تحمي بشرتك طوال الصيف.
1. تنظيف البشرة بلطف مرتين يوميًا
في الصيف، تتعرّض البشرة للعرق والأوساخ بشكل أكبر، لذلك التنظيف مهم جدًا.
اختاري:
- غسول خفيف
- خالٍ من العطور
- مناسب للبشرة الحساسة
التنظيف الزائد أو الغسولات القاسية قد تسبب جفافًا وتهيّجًا.
2. تونر منعش يوازن البشرة
التونر يساعد على:
- تهدئة البشرة
- تقليل المسام
- موازنة إفراز الزيوت
أفضل التونرات الصيفية:
- ماء الورد
- الألوفيرا
- البابونج للبشرة الحساسة
3. ترطيب خفيف بدون ثِقل
كثير يعتقدون أن البشرة لا تحتاج ترطيب في الصيف، وهذا خطأ.
اختاري مرطب:
- قوامه جل أو خفيف
- سريع الامتصاص
- لا يسد المسام
الترطيب يمنع إفراز الزيوت الزائدة ويحافظ على نعومة البشرة.
4. واقي الشمس… خطوة لا يمكن الاستغناء عنها
واقي الشمس هو أهم خطوة في روتين الصيف.
استخدمي:
- واقي شمس بمعامل حماية SPF 30 أو أكثر
- أعيدي وضعه كل 2–3 ساعات
- حتى لو كنتِ داخل المنزل أو في السيارة
يحمي البشرة من التصبغات، الشيخوخة المبكرة، والاحمرار.
5. تقشير خفيف مرة إلى مرتين أسبوعيًا
التقشير يساعد على:
- إزالة الجلد الميت
- تحسين ملمس البشرة
- زيادة نضارتها
اختاري مقشرًا لطيفًا وابتعدي عن التقشير القاسي خاصة في الصيف.
6. ماسكات مهدئة للبشرة
استخدمي ماسكات طبيعية أو جاهزة مرة أسبوعيًا:
- ماسك الألوفيرا
- ماسك الخيار
- ماسك الشوفان
هذه الماسكات تهدئ البشرة وتخفف من تأثير الشمس.
7. تجنب لمس الوجه كثيرًا
في الصيف، تكثر البكتيريا بسبب التعرّق، ولمس الوجه قد يسبب:
احرصي على نظافة يديك دائمًا.
8. شرب الماء بكثرة
الماء هو سر نضارة البشرة في الصيف.
يساعد على:
- ترطيب البشرة من الداخل
- تقليل الجفاف
- تحسين مرونة الجلد
حاولي شرب الماء على فترات منتظمة طوال اليوم.
9. التغذية الداعمة للبشرة
أكثري من:
- الفواكه الغنية بالماء
- الخضروات
- الأطعمة الغنية بفيتامين C وE
التغذية الصحية تحمي بشرتك وتعزز إشراقتها.
العناية بالبشرة في الصيف، روتين البشرة الصيفي، حماية البشرة من الشمس، ترطيب البشرة في الصيف، واقي الشمس، البشرة الحساسة في الصيف، نضارة البشرة
روابط داخلية من مقالاتك السابقة:
• تعزيز صحة الشعر والبشرة من الداخل
https://altyhly49.blogspot.com/2025/12/blog-post_21.html
• أفضل ماسكات طبيعية للعناية بالبشرة
https://altyhly49.blogspot.com/2025/12/blog-post_14.html
• روتين العناية اليومية للبشرة
https://altyhly49.blogspot.com/2025/12/blog-post_7.html
• أخطاء العناية بالبشرة الشتوية
https://altyhly49.blogspot.com/2025/12/blog-post_32.html
• روتين الشتاء الذهبي
https://altyhly49.blogspot.com/2025/12/blog-post_63.html
الخاتمة
العناية بالبشرة في الصيف لا تحتاج تعقيد، بل خطوات بسيطة ومنتظمة تحمي بشرتك من أضرار الشمس والحرارة. التزمي بروتينك اليومي، وامنحي بشرتك الترطيب والحماية التي تستحقها لتحافظي على نضارتها طوال الموسم
تعليقات